Van 20/01/2026 | 09:00 → 16:30

In een hedendaagse opleiding rond persoonlijke effectiviteit en timemanagement ligt de focus niet meer alleen op klassieke planningsinstrumenten, maar vooral op het versterken van mentale rust, keuzevaardigheid, assertiviteit en aandacht.

Bewust worden van je tijdsgebruik en energielekken

• Inzicht krijgen in waar je tijd en aandacht naartoe gaan
  
• Herkennen van patronen, onderbrekingen en afleiders
  
• Je eigen rol en keuzes daarin leren benoemen
  

Prioriteiten leren stellen in een zee van prikkels

• Leren kiezen wat écht belangrijk is (in plaats van alleen dringend)
  
• Oefenen met het stellen van grenzen en nee zeggen
  
• Werken met focusblokken of prioriteitenmatrixen

Omgaan met informatiestress en digitale afleiding

• Strategieën om e-mail, berichten, taken en info beter te stroomlijnen
  
• Bewuste omgang met notificaties en digitale gewoontes
  
• Slim omgaan met tools zonder erin te verdrinken
  

Regie nemen over je agenda en planning

• Realistisch plannen, inclusief hersteltijd en buffers
  
• Leren werken in ritme (deep work vs. quick wins)
  
• Gebruik maken van handige timemanagementtechnieken
  

Mentale rust creëren en focus trainen

• Leren schakelen tussen doen, denken en herstellen
• Technieken voor rust in je hoofd, ook bij een volle to-dolijst
• Aandacht en concentratie trainen in een wereld van afleiding
  

Persoonlijke gewoontes versterken voor duurzame effectiviteit

• Kleine gedragsveranderingen aanleren die groot verschil maken
• Werken aan een systeem dat bij jou past i.p.v. het zoveelste lijstje
• Eigenaarschap nemen over je werkdag